Die Tage werden kürzer, das Licht schwächer, die Temperaturen sinken – und plötzlich fühlen wir uns müde, antriebslos oder niedergeschlagen. Was umgangssprachlich als Herbsttief bezeichnet wird, betrifft viele Menschen jedes Jahr aufs Neue. Doch was steckt eigentlich dahinter, und was kann man tun, um besser durch diese Zeit zu kommen?

Der Herbst ist die Zeit des Wandels: Die Bäume lassen ihre Blätter fallen, die Tage werden kürzer und wir spüren, dass die Natur uns zur Ruhe und zum Rückzug einlädt.

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Die Sommerferien sind vorbei – die Taschen werden wieder gepackt, die Schulhäuser füllen sich mit Leben, und der Alltag kehrt zurück. Für viele Mamas bedeutet das: wieder frühes Aufstehen, Pausenbrote richten, Termine koordinieren – und das oft nach einer Zeit, die vielleicht nicht so erholsam war, wie sie klingt.