Wie der Herbst uns das Loslassen lehrt

harmoniasheila
2. Okt.
3 Min. Lesezeit

Der Herbst ist die Zeit des Wandels: Die Bäume lassen ihre Blätter fallen, die Tage werden kürzer und wir spüren, dass die Natur uns zur Ruhe und zum Rückzug einlädt. Dieses natürliche „Loslassen“ erinnert uns daran, wie wichtig es auch für uns Menschen ist, Ballast abzugeben – sei es auf körperlicher, emotionaler oder seelischer Ebene.

👉 Frag dich einmal: Welche inneren Lasten trägst du gerade noch mit dir herum?

Alte Gedanken, Sorgen oder Spannungen?

Genau wie die Bäume ihre Blätter sanft fallen lassen, können auch wir unsere alten Lasten Stück für Stück loslassen.

🌿 Loslassen im Körper – mit Massage

Oft manifestieren sich Stress und emotionale Lasten im Körper.

Verspannte Schultern, ein harter Nacken oder unruhiger Schlaf sind häufige Zeichen dafür, dass wir nicht loslassen können.

Massage kann hier auf mehreren Ebenen helfen:

Physiologisch: Sie senkt Stresshormone (Cortisol), löst Muskelverspannungen und verbessert die Durchblutung.

Nervensystem: Durch achtsame Berührung kann das Nervensystem beruhigt werden, was Körper und Geist zur Ruhe bringt.

Körper–Emotionen: Indem wir körperlich loslassen, öffnen wir Raum für emotionale Entlastung.

So entsteht Platz für neue Leichtigkeit – auf körperlicher wie auf mentaler Ebene.

💫 Loslassen in der Seele – mit dem Emotionscode

Nicht nur körperliche Verspannungen, auch alte Emotionen können uns belasten. Manche dieser Emotionen sind „eingeschlossen“ im Unterbewusstsein oder im Körper und wirken unbewusst auf unsere Stimmung, Entscheidungen, Handlungen oder Beziehungen.

Der Herbst eine wertvolle Zeit, alles loszulassen, was uns nicht mehr dient: emotionales Gepäck, Ballast und eingeschlossene Emotionen. Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, auf energetischer Ebene aufzuräumen und frei durchzuatmen.

Mit der Emotionscode-Methode kannst du dieses emotionale Gepäck Schritt für Schritt loslassen und dich von alten, eingeschlossenen Emotionen befreien. Viele Menschen berichten danach von einem Gefühl der Erleichterung, mehr innerem Frieden, Klarheit und neuer Energie.

✨ Ein Loslass-Ritual für Zuhause

Neben Massage und Emotionscode kannst du dir auch selbst im Alltag kleine Inseln des Loslassens schenken.

Ein einfaches Abendritual unterstützt dich dabei, den Tag friedlich abzuschliessen:

Setze dich bequem hin, atme tief ein und aus und schliesse die Augen.
Stell dir vor, wie du bei jedem Ausatmen alle Anspannung oder Sorgen loslässt.
Du legst alles ab, was du nicht mehr brauchst. Mit jedem Atemzug wird es leichter.
Spüre Leichtigkeit und ein Lächeln in dir.

So ein Ritual hilft, innere Schwere abzugeben und mit mehr Frieden in die Nacht zu gehen.

🍁 Der Weg in die Balance

Aus ayurvedischer Sicht ist der Herbst geprägt vom Vata-Dosha: eine Energie, die kühl, trocken und beweglich ist. Sie kann innere Unruhe, Nervosität und Schlafprobleme verstärken. Deshalb ist jetzt die beste Zeit, bewusst für Erdung, Wärme und Ruhe zu sorgen.

Tipps aus dem Ayurveda:

warme, gekochte Speisen mit nährenden Gewürzen wie Zimt, Ingwer und Nelken
ausreichend Schlaf und Routinen
sanfte Yoga- oder Atemübungen, um das Nervensystem zu stabilisieren
wohltuende Ölmassagen (Abhyanga), die das Vata-Dosha beruhigen

Loslassen bedeutet nicht, etwas zu vergessen oder wegzuschieben – sondern liebevoll das abzugeben, was uns nicht mehr dient. Massage, Emotionscode und kleine Alltagsrituale sind wunderbare Werkzeuge, um auf allen Ebenen loszulassen

🌸 Deine Einladung

Loslassen ist kein einmaliger Akt, sondern ein Prozess – ein liebevolles Zurückgeben dessen, was uns nicht mehr dient.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist loszulassen (sei es körperliche Anspannung, alte Emotionen oder innere Schwere) begleite ich dich gerne auf diesem Weg.

Mit Massage, Emotionscode und individuellen Impulsen schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich frei, leicht und in Balance fühlen darfst.

✨ Nimm dir diesen Moment für dich – und schenke dir die Möglichkeit, loszulassen.