Das Jahr 2025 war für mich ein Jahr des Wandels. Ein Jahr, in dem ich lernen durfte, neuen Herausforderungen mit Offenheit zu begegnen, tiefer in meine eigene Heilung einzutauchen und meinen Weg als Therapeutin noch klarer auszurichten.

Die Tage werden kürzer, das Licht schwächer, die Temperaturen sinken – und plötzlich fühlen wir uns müde, antriebslos oder niedergeschlagen. Was umgangssprachlich als Herbsttief bezeichnet wird, betrifft viele Menschen jedes Jahr aufs Neue. Doch was steckt eigentlich dahinter, und was kann man tun, um besser durch diese Zeit zu kommen?

Der Herbst ist die Zeit des Wandels: Die Bäume lassen ihre Blätter fallen, die Tage werden kürzer und wir spüren, dass die Natur uns zur Ruhe und zum Rückzug einlädt.